💧🌞 Rozpocznij dzień od wody – to prosty gest dla Twojego dobrego samopoczucia! ✨💙 📌 ODKRYJ KORZYŚCI W PIERWSZYM KOMENTARZU 👇💬⤵… Zobacz więcej

7. Utrzymuje ogólny stan zdrowia: Picie wody zaraz po przebudzeniu korzystnie wpływa na zdrowie układu limfatycznego, prawidłowy pasaż jelitowy, regulację kortyzolu i układu odpornościowego.

Po ósme, jeśli rano czujesz senność, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. Rezultatem tego prostego nawyku jest poczucie odświeżenia i ożywienia.

Picie wody przed śniadaniem pobudza jelita do ruchu, co może pomóc w złagodzeniu zaparć lub całkowitym ich zapobiegnięciu.

Woda jest często najlepszym lekarstwem na zapalenie błony śluzowej żołądka, co prowadzi nas do dziesiątego punktu: ulgi. Zmniejsz kwasowość i skurcze związane z zapaleniem żołądka, pijąc trzy filiżanki na pusty żołądek. Uczyń wodę częścią swojej porannej rutyny
Dobrym nawykiem jest picie wody zaraz po przebudzeniu. Jeśli nigdy nie piłeś wody, zacznij od małej ilości i stopniowo ją zwiększaj. Aby stopniowo się do tego przyzwyczaić, wypijaj szklankę wody rano, na pusty żołądek, jako pierwszą czynność.

Dbaj o nawodnienie organizmu, pijąc dobrej jakości wodę. Upewnij się, że woda płynąca z Twojego kranu jest zdatna do picia. W przeciwnym razie warto rozważyć zapewnienie sobie niezawodnego źródła czystej wody.