Wymieszaj startą cukinię i ziemniaki w durszlaku. Naciśnij, aby odsączyć nadmiar soku.
W dużej misce wymieszaj warzywa z solą, mąką, mlekiem, jajkami, pietruszką, zielonym czosnkiem, cebulką dymką i proszkiem do pieczenia, aż do dokładnego połączenia.
Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnim ogniu.
Wlewaj porcje mieszanki na patelnię, spłaszczaj szpatułką, aby nadać kształt naleśników.
Smażyć na złoty kolor z obu stron, następnie zdjąć z patelni i posmarować masłem.
Podawać na ciepło, ozdobione awokado, szynką i serem (jeśli używasz).
Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 20 minut | Całkowity czas trwania: 30 minut | Kalorie: 220 | Porcje: 4
Profil odżywczy
Te naleśniki są wspaniałym źródłem niezbędnych składników odżywczych. Cukinia jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik oraz witaminy A i C, które są niezbędne dla zdrowia układu odpornościowego i witalności skóry. Ziemniaki dostarczają węglowodanów będących źródłem energii, a także potasu, który jest ważny dla funkcjonowania mięśni i nerwów. Razem te warzywa dostarczają zbilansowaną mieszankę składników odżywczych, które przyczyniają się do zdrowej diety.
Porady kulinarne
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Sekret Mojej Babci! “Tradycyjny Sos Pomidorowy z 250 ml Octu”: Mój Co-Roczny Przepis, Który Zmienia Zwykłe Danie w Kulinarną Poezję! Sprawdź i Zakochaj Się!
Mój mąż nazywa to słodką harmonią – twierdzi, że równowaga smaków jest absolutnie nieodparta!
Każdy palec jest połączony z dwoma organami: dowiedz się, jak je masować i łagodzić problemy zdrowotne!!
Zaskakujące korzyści z mieszania octu jabłkowego i fusów po kawie