11 oznak dysfunkcji wątroby i gromadzenia się toksyn w organizmie

Wątroba jest jednym z kluczowych organów naszego ciała. Prawdziwy naturalny filtr, eliminuje toksyny i pełni wiele ważnych funkcji. Ale gdy jest przeciążona, pojawiają się niepokojące objawy. Jeśli odczuwasz zmęczenie, wzdęcia lub problemy trawienne, może nadszedł czas, aby podjąć działania.

Przeciążona wątroba: oznaki, których nie należy ignorować

Wątroba nasycona toksynami może mieć wpływ na cały organizm. Oto 11 objawów, które powinny Cię zaniepokoić:

Niewyjaśniony przyrost masy ciała: Pomimo zrównoważonej diety i ćwiczeń gromadzisz więcej tłuszczu.
Uporczywy nieświeży oddech: Nawet po umyciu zębów nieprzyjemny oddech może być oznaką problemów z wątrobą.
Zaburzenia hormonalne: Zaburzenia miesiączkowania, trądzik lub wahania nastroju mogą być powiązane ze zmęczoną wątrobą.
Zaburzenia trawienne: Częsta biegunka lub zaparcia mogą wskazywać na to, że wątroba ma problemy z usuwaniem odpadów. Wzdęcia i niestrawność: Nadmiernie aktywna wątroba zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Nadmierne pocenie: Organizm próbuje eliminować toksyny innymi kanałami.
Bóle stawów i mięśni: Nadmiar toksyn może powodować stany zapalne.
Nawracające bóle głowy: Przeciążona wątroba może prowadzić do problemów z krążeniem, które mogą powodować migreny.
Drażliwość i wahania nastroju: Wątroba odgrywa rolę w regulacji emocji, a dysfunkcja może wpływać na umysł.
Przewlekłe zmęczenie: Jeśli stale czujesz się wyczerpany, może to być spowodowane przeciążeniem wątroby.
Problemy skórne: Egzema, trądzik lub matowa cera mogą być oznakami zatkanej wątroby.
Jak naturalnie odtruć wątrobę?

Dobra wiadomość: dzięki kilku prostym krokom możesz pomóc wątrobie odzyskać wydajność!

Stosuj zdrową, zrównoważoną dietę.

Ograniczaj żywność wysoko przetworzoną, bogatą w dodatki. Skup się na chudych białkach (organiczne mięso, dzikie ryby) i błonniku (zielone warzywa, suszone owoce).
Unikaj olejów prozapalnych, takich jak słonecznik, kukurydza lub soja. Jedz produkty korzystne dla wątroby: awokado, brokuły, karczochy, marchewki, nasiona chia.