Nerki odgrywają kluczową rolę w naszym samopoczuciu, filtrując odpady, regulując ciśnienie krwi, produkując niezbędne hormony i utrzymując nasze ogólne zdrowie. Jednak pewne codzienne nawyki mogą po cichu uszkodzić nasze nerki. W tym artykule omówiono 15 z tych nawyków i przedstawiono wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia nerek.
Nadmierne stosowanie środków przeciwbólowych
Nadmierne stosowanie środków przeciwbólowych, zwłaszcza niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), jest powszechnym nawykiem w celu szybkiego złagodzenia bólu. Jednak te leki mogą być bardziej szkodliwe, niż nam się wydaje. Stanowią dodatkowe obciążenie dla nerek, które muszą je filtrować i odtruwać. To przeciążenie może prowadzić do długotrwałego uszkodzenia nerek. Dlatego też konieczne jest ograniczenie stosowania środków przeciwbólowych i poszukiwanie mniej ryzykownych alternatyw w leczeniu bólu.
Nadmiar soli
Nadmierne spożycie soli w naszej diecie może poważnie zaszkodzić naszym nerkom. Kiedy spożywamy zbyt dużo soli, nasz organizm ma tendencję do zatrzymywania zarówno wody, jak i soli. To zatrzymywanie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, co może uszkodzić nerki. Ponadto, gdy nerki nie są w stanie wyeliminować nadmiaru soli i wody, może to prowadzić do obrzęków i opuchlizny, szczególnie w dłoniach, nogach i stopach. Dlatego też, aby utrzymać zdrowie nerek, konieczne jest monitorowanie i ograniczenie spożycia soli.
Yo Make również polubił
Mini Croissanty z Wędzonym Łososiem
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu
Przepis ten dostałam od naszego przyjaciela z Hawajów i szybko stał się on stałym elementem naszego menu!
Zaufaj mi, to najprostsze i najsmaczniejsze danie ziemniaczane, jakie kiedykolwiek jadłeś!