15 niezbędnych produktów spożywczych, w które należy się zaopatrzyć przed huraganem, aby mieć pewność, że wystarczy nam zapasów na nadchodzące dni, zwłaszcza jeśli wystąpią przerwy w dostawie prądu lub sklepy będą niedostępne.
1.
Woda butelkowana Woda jest priorytetem w każdej sytuacji awaryjnej. CDC zaleca spożycie co najmniej jednego galona alkoholu na osobę dziennie na potrzeby higieny i spożycia alkoholu. Postaraj się mieć zapas na co najmniej trzy dni.
2. Konserwy warzywne i owocowe
Konserwowane warzywa i owoce nadają się do długotrwałego przechowywania, dlatego dostarczają niezbędnych składników odżywczych, gdy nie ma dostępu do świeżych produktów. Szukaj puszek z zamknięciem, które łatwo otworzyć, na wypadek gdybyś stracił dostęp do otwieracza do puszek.
3. Białko w puszkach lub w opakowaniach
Zaopatrz się w produkty bogate w białko, takie jak tuńczyk w puszce, łosoś, kurczak, fasola lub soczewica. Są pożywne i jeśli zachodzi taka potrzeba, można je jeść bez podgrzewania.
4. Masło orzechowe (lub masła orzechowe)
Masło orzechowe jest doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i kalorii. Nie wymaga przechowywania w lodówce i można go dodawać do krakersów, chleba, a także jeść samodzielnie.
5. Krakersy
Krakersy są świetną alternatywą dla chleba i mogą przetrwać o wiele dłużej. Produkty pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
6. Owsianka błyskawiczna
Yo Make również polubił
4 typowe poranne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko udaru
Najlepszy sposób przechowywania czosnku: nie wysusza się i nie kiełkuje. Właśnie tak powinien być przechowywany!
Mój mąż uwielbia to danie, ale ja zwykle mam mało czasu. Ten przepis to mój sposób na zrobienie czegoś!
Próbowałam wszystkiego, ale okazało się, że moja mama zna najlepszy TRIK na popękane pięty: zwykłą cebulę!