15 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczą Twoje tętnice i ochronią Cię przed zawałem serca!

6. Kaki
Zawiera przeciwutleniacze i polifenole, które pomagają obniżyć poziom LDL i trójglicerydów.

Jest także bogaty w błonnik, który pomaga kontrolować ciśnienie krwi i udrażniać tętnice.

7. Orzechy i kasztany
Zawierają zdrowe tłuszcze i są bardzo pomocne w regulacji poziomu cholesterolu.

Ponadto korzystnie wpływają na mózg i poprawiają pamięć.

Jedz orzechy i kasztany każdego dnia i ciesz się nimi

W przypadku orzechów brazylijskich nie należy przekraczać dziennego spożycia dwóch jednostek.

8. Cynamon.
Kto nie doceni tej doskonałej przyprawy?

Obniża poziom cholesterolu i usuwa blaszki miażdżycowe z tętnic.

Cynamon zawiera wiele przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiegając procesom utleniania we krwi.

Wystarczy dodać cynamon do kawy lub innego posiłku.

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny zachować ostrożność, ponieważ u niektórych osób cynamon może podwyższać ciśnienie krwi.

9. Owies

Łatwo pobudza metabolizm organizmu i zawiera zdrowe węglowodany.

Ponadto jest bogaty w błonnik.

REKLAMA