4 orzeźwiające koktajle: rozszerzone przepisy

Umieść wszystkie składniki w blenderze: banana, sok pomarańczowy lub cząstki pomarańczy, truskawki, jogurt, mleko skondensowane i mleko.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli użyjesz mrożonych truskawek, koktajl będzie naturalnie gęstszy i świeższy.
Aby dostosować słodycz do swoich upodobań, możesz dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego.
Podawać w szklankach, dekorując całość kilkoma całymi truskawkami.
Wskazówki i wariacje:
Owoce: Możesz swobodnie eksperymentować z innymi owocami, w zależności od pory roku i własnych upodobań.
Superżywność: Dodaj nasiona chia, spirulinę lub proszek proteinowy, aby zwiększyć poziom składników odżywczych.
Mleko: Mleko migdałowe możesz zastąpić innym mlekiem roślinnym, na przykład mlekiem kokosowym lub sojowym.
Przechowywanie: Jeśli robisz koktajle wcześniej, przechowuj je w szczelnych pojemnikach w lodówce, mimo że ich konsystencja może się nieznacznie zmienić.
Rozkoszuj się tymi pysznymi, orzeźwiającymi przepisami na smoothie, idealnymi na śniadanie lub jako zdrową przekąskę!