4 produkty spożywcze do leczenia wrzodów żołądka (jedz codziennie)

Zalecane spożycie: Spożywaj dwie łyżki surowego miodu każdego ranka, a ze względu na jego intensywniejsze działanie wybieraj miód manuka.
Korzyści: Miód nie tylko uspokaja układ trawienny, ale też zawiera fruktooligosacharydy, które wspomagają dobre bakterie i przyczyniają się do regeneracji komórek wyściółki żołądka.
3. Oliwa z oliwek extra vergine (bogata w oleokantal)
Wysokiej jakości oliwa z oliwek extra vergine jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z wrzodami. Zawiera składniki takie jak oleokantal i oleuropeina, które pomagają naprawić wyściółkę żołądka i zmniejszyć stan zapalny.

Wybieraj olej dobrej jakości: Wybieraj oliwę z oliwek extra vergine z jednego źródła (na przykład z Włoch, Krety lub Hiszpanii), aby uniknąć mieszania olejów.
Zalecane spożycie: Spożywaj 1 do 2 łyżek oliwy z oliwek extra vergine dziennie.
Korzyści lecznicze: Oleuropeina stymuluje produkcję ochronnego śluzu, zmniejsza stan zapalny i wspomaga regenerację komórek ściany żołądka.
4. Kiełki brokułów (bogate w glukozynolany)
Kiełki brokułów są bardzo bogate w glukozynolany, szczególnie sulforafan, substancję, która pomaga eliminować toksyny z układu pokarmowego i goić rany w żołądku. Kiełki te, mające zaledwie 2–3 dni, zawierają do 100 razy więcej glukozynolanów niż dojrzałe brokuły.

Zalecane spożycie: Dodawaj kiełki brokułów do sałatek i posiłków, aby zapewnić sobie regularne spożycie glukozynolanów.
Korzyści zdrowotne: Oprócz wspomagania gojenia się wrzodów, dieta bogata w glukozynolany zmniejsza ryzyko wystąpienia raka żołądka i innych rodzajów raka.
Danie dodatkowe: gotowane owoce morza (bogate w cynk)
Owoce morza, zwłaszcza ostrygi, są doskonałym źródłem cynku, minerału niezbędnego do naprawy tkanek i gojenia się ran. Krwawiące wrzody mogą wyczerpać zasoby cynku w organizmie, osłabiając układ odpornościowy i zwiększając ryzyko wystąpienia kolejnych wrzodów.