Ach, poranna kawa! To prawdziwy rytuał dla wielu Francuzów, który pomaga nam otworzyć oczy… ale nie zawsze w dobrym tego słowa znaczeniu. Kofeina ma działanie obkurczające naczynia krwionośne, co oznacza, że zwęża naczynia krwionośne, tymczasowo podwyższając ciśnienie krwi. Dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze lub narażonych na ryzyko udaru mózgu ta mała, codzienna czynność może stać się czynnikiem pogarszającym stan zdrowia.
Zanim wypijesz kawę, wypij dużą szklankę wody o temperaturze pokojowej. Delikatnie pobudza układ trawienny, nawadnia organizm po nocy i ogranicza nagły wpływ kofeiny na ciśnienie krwi. A potem możesz cieszyć się swoim espresso… bezpiecznie!
Omijanie śniadania: zły pomysł dla mózgu
Czy często pomijasz śniadanie, bo brakuje Ci czasu lub apetytu? Jednakże nawyk ten może zaburzyć równowagę poziomu cukru we krwi, co bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie mózgu. Źle odżywiony mózg jest mózgiem podatnym na ataki.
Ponadto niski poziom cukru we krwi może powodować wydzielanie katecholamin, hormonów stresu, które podwyższają ciśnienie krwi. Rezultat: zwiększone ciśnienie w naczyniach mózgowych. Zbilansowane śniadanie, nawet lekkie, pomaga ustabilizować poziom energii i rozpocząć dzień ze spokojem ducha.
Bardzo gorący prysznic: przyjemny, ale ryzykowny
Yo Make również polubił
Badanie techniczne: spodziewana nowa norma dla pojazdów powyżej 10 lat
Moja teściowa wymieniła zamki i wyrzuciła mnie i moje dzieci po śmierci mojego męża – to był jej największy błąd
Kolor moczu może być wskaźnikiem stanu Twojego zdrowia
Już nawet nie myślę o szorowaniu brudnego piekarnika: znajomy pokazał mi ten trik i teraz jest jak nowy, bez żadnego wysiłku!