4 wskazówki, które warto znać, aby skutecznie zredukować podwójny podbródek

4) Gimnastyka twarzy zapobiegająca podwójnemu podbródkowi: X – O – X – O…

Wymawiaj literę X poprzez przesadne ułożenie kącików ust. Zrób to samo z literą O i postaraj się wysunąć wargę tak daleko, jak to możliwe. Powtarzaj te litery kilka razy rano i wieczorem. Zabieg ten korzystnie wpływa również na dekolt, napinając skórę.

5) Powtarzające się obroty głowy

Na przykład spójrz w górę, w lewo lub w prawo, jednocześnie powoli obracając głowę. Wykonuj ten ruch za każdym razem, gdy przypomnisz sobie o wzmocnieniu mięśni. Ten sam efekt można uzyskać również rozciągając szyję. Zawsze jednak uważaj, aby nie ściskać ani nie pochylać głowy. Powtórz to ćwiczenie 10 razy na każdą stronę, po 10 sekund za każdym razem.

6) Zrób miny

Na przykład wysuń język tak mocno, jak potrafisz, połóż koniuszki palców na policzkach i przyciągnij je w kierunku uszu. Przykryj górną wargę dolną wargą i uśmiechnij się. Kiedy się wzdrygasz, w szyi powstaje napięcie, które wzmacnia mięśnie. Powtórz każdy grymas 5 razy.

7) Trzymaj głowę nad „pustką” i unieś ją, unikając zginania brody.

←PoprzedniNastępny→