Zrezygnuj z fruktozy: unikaj soków, nawet tych bez dodatku cukru, a także dżemów o niskiej zawartości sacharozy (cukru stołowego), ale wzbogaconych o fruktozę. Zamiast tego spożywaj niedojrzałe owoce w ograniczonych ilościach.
Wybieraj surowe tłuszcze: masło; margaryna kukurydziana, słonecznikowa lub oliwkowa; oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 15% tłuszczu crème fraîche (spożywać w ograniczonych ilościach)
Ogranicz spożycie alkoholu. Zastąp go dobrym, świeżym sokiem warzywnym!
Yo Make również polubił
6 powodów, dla których Twoje stopy są zimne
Mężczyzna, który zdradza żonę, nigdy jej nie opuszcza, ponieważ powód jest głębszy, niż myślisz
Cudowne rozwiązanie: pożegnaj się z siwymi włosami w zaledwie 4 minuty
Chleb w mniej niż pięć minut? Ten niemiecki przepis jest po prostu koniecznością!