Dlaczego występują skurcze?
Istnieje wiele powodów, dla których u ludzi mogą występować nocne skurcze mięśni.
Najczęstszymi przyczynami są zazwyczaj:
Brak nawodnienia:
Niedobór nawodnienia może powodować silne skurcze mięśni. Mięśnie składają się głównie z wody (75%) i białek (20%), dlatego to właśnie one jako pierwsze cierpią z powodu skurczów, gdy organizm nie jest dobrze nawodniony. Ponadto woda wspomaga prawidłowe krążenie krwi w całym organizmie, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia skurczów mięśni w czasie snu.
Yo Make również polubił
Ciasto czekoladowe bez pieczenia
Za każdym razem, gdy to robię, mój mąż najpierw dziękuje Bogu, a na koniec praktycznie wylizuje talerz do czysta.
Babcia mojej mamy tak robiła.
Życie stało się łatwiejsze. Ta sztuczka zmienia wszystko