5 sposobów na wykorzystanie ananasa jako lekarstwa

Ananas to pyszny owoc, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie i przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Można go spożywać w kawałkach, w soku, w dżemach, a nawet w postaci syropu. Poprawia trawienie, krążenie krwi, zdrowie układu oddechowego i serca, a także układ odpornościowy.

Ananas, pochodzący z Ameryki Południowej, obecnie dostępny jest na całym świecie. Bogaty w wodę, rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, taki jak pektyny, witaminy z grupy B i C, beta-karoten oraz minerały, takie jak wapń, miedź, mangan, potas, magnez, żelazo i cynk, zawiera także bromelainę, enzym wspomagający trawienie białek. Odkryjmy razem wszystkie zalety tego potężnego owocu i dowiedzmy się, jak można go wykorzystać na różne sposoby.

Pomaga schudnąć
Dzięki dużej zawartości wody ananas jest doskonałym środkiem moczopędnym, co czyni go cennym sprzymierzeńcem w walce z zatrzymywaniem płynów w organizmie. Ponadto jedzenie ananasa zmniejsza ochotę na słodycze, dzięki czemu jest doskonałym wsparciem dla osób pragnących schudnąć.

Porada dotycząca utraty wagi: Zjedz rano dwa plasterki ananasa posypane cynamonem.

Poprawia trawienie
Bromelaina zawarta w ananasie wspomaga trawienie białek w żołądku, ułatwia wykorzystanie składników odżywczych i przyspiesza trawienie ciężkostrawnych pokarmów. Duża zawartość błonnika zapobiega również zaparciom i reguluje pasaż jelitowy.

Wskazówka na poprawę trawienia: Zjedz szklankę pokrojonego ananasa między posiłkami.

Zapobiega i leczy przeziębienia
Bromelaina i duża ilość witaminy C obecna w ananasie redukują wytwarzanie śluzu i flegmy w układzie oddechowym. Składniki te nie tylko pomagają zapobiegać przeziębieniom, ale także eliminują już obecny śluz.

Syrop ananasowy na przeziębienie:

Składniki :

2 szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
1 łyżka sproszkowanego imbiru
Sok z jednej cytryny
Instrukcje:

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.
Pić jedną łyżkę stołową syropu trzy razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.
Wzmacnia układ odpornościowy
100-gramowa porcja ananasa zawiera ponad 40% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, która stymuluje białe krwinki i działa jako przeciwutleniacz, zwalczając wolne rodniki odpowiedzialne za różne choroby, w tym raka.

Zwalcza artretyzm
Bromelaina znana jest również ze swojego silnego działania przeciwzapalnego, które pomaga łagodzić objawy zapalenia stawów.

Porada dotycząca łagodzenia zapalenia stawów: Wypij rano na pusty żołądek szklankę soku ananasowego bez dodawania cukru.

Kontroluje ciśnienie krwi
Potas zawarty w ananasie działa jako istotny środek rozszerzający naczynia krwionośne, łagodząc napięcie naczyń krwionośnych i wspomagając prawidłowe krążenie krwi. Pomaga to zapobiegać gromadzeniu się osadu w żyłach, zmniejszając tym samym ryzyko udarów i zawałów serca.

Oprócz potasu ananas jest źródłem miedzi, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Miedź bierze udział w produkcji zdrowych czerwonych krwinek, poprawiając natlenienie organów i zdolności poznawcze, a jednocześnie pomagając zapobiegać zaburzeniom neurologicznym, takim jak choroba Alzheimera.

Przepis na kontrolowanie ciśnienia krwi: Składniki:

1 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
1 szklanka pokrojonych w plasterki buraków
1/4 szklanki liści selera
1 szklanka wody
Instrukcje:

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.
Pij jedną lub dwie szklanki tego soku dziennie.
Jedz tylko dojrzałe, żółte ananasy. Zielone ananasy mogą być niebezpieczne i toksyczne dla ludzi, powodując wymioty i biegunkę. Ponadto kwasowość tego owocu może powodować afty, zapalenie jamy ustnej i inne choroby jamy ustnej. Unikaj jedzenia ananasów, jeśli cierpisz na takie schorzenia.

Czy znasz już wszystkie zalety tego cennego owocu?

REKLAMA

REKLAMA