6 powodów, dla których warto pić szklankę soku z buraków każdego dnia (Korzyści płynące z soku z buraków)

Zaparcia, a imbir łagodzi bóle brzucha.

Wysoka zawartość wody w arbuzie zapewnia luźne stolce, dzięki czemu sok ten jest fantastycznym lekarstwem na problemy trawienne, jeśli jest regularnie spożywany.

6. Wspomaga utratę wagi
Ten sok jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej. Błonnik zawarty w marchewce i burakach sprawi, że będziesz dłużej czuć się syty, a arbuz i imbir pobudzą Twój metabolizm.

Picie tego soku jako przekąski lub napoju przedtreningowego przez dwa tygodnie może pomóc Ci schudnąć.

7. Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów
Silne związki przeciwzapalne w imbirze, w połączeniu z betainą buraczaną, pomagają zmniejszyć stany zapalne w organizmie.

Ten sok jest szczególnie korzystny dla osób cierpiących na zapalenie stawów lub bóle stawów. Regularne spożywanie może z czasem prowadzić do zmniejszenia stanu zapalnego i dyskomfortu.

Jak zrobić sok z arbuza z marchewką, burakiem i imbirem
Składniki
2 szklanki świeżych kawałków arbuza (bez pestek)
1 średnia marchewka, obrana i posiekana
1 mały burak, obrany i pokrojony w kostkę
1-calowy kawałek świeżego imbiru, obranego
1/2 szklanki wody (opcjonalnie dla uzyskania konsystencji)
Kroki
Najpierw umyj i obierz marchewkę, buraka i imbir. Następnie pokrój je na małe kawałki, aby lekko je zmiksować.

Następnie umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce. Podczas miksowania dodaj wody, aby uzyskać gładszą konsystencję.

Następnie przecedź sok, jeśli wolisz gładszą konsystencję; jednak pozostawienie miąższu zapewnia dodatkowy błonnik.

Na koniec przelej sok do szklanki; jeśli chcesz, możesz dodać kostki lodu i od razu cieszyć się tym żywym i zdrowym napojem.

Ostrzeżenia i środki ostrożności
Buraki i marchewki zawierają naturalne cukry, dlatego osoby chore na cukrzycę powinny kontrolować ich spożycie. Imbir może powodować dyskomfort w dużych ilościach.

Jeśli w przeszłości miałeś alergie pokarmowe, zacznij od małej ilości, aby mieć pewność, że nie wystąpią żadne skutki uboczne.

Osoby podatne na kamienie nerkowe powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ buraki mają wysoką zawartość szczawianów.

Zastrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem tego soku do swojej diety, szczególnie jeśli masz już problemy zdrowotne.

Kup witaminy i suplementy

Sok z arbuza z marchewką, burakiem i imbirem: eliksir poprawiający zdrowie

REKLAMA