Rafinowane węglowodany stały się podstawą zachodnich diet, w dużej mierze dzięki Piramidzie Żywności USDA, która zachęca nas do spożywania ich w większej ilości. Chleb, makaron, ciastka i ciasteczka są wytwarzane ze zbóż, które zostały przetworzone w celu usunięcia otrębów i zarodków, eliminując w ten sposób błonnik, witaminy i minerały.
Pozostałością jest szybko trawiony węglowodan, który powoduje skoki poziomu cukru we krwi. Rafinowane węglowodany wyzwalają również katastrofalny proces zwany glikacją, który sieje spustoszenie w naszym krwiobiegu i powoduje stany zapalne w całym ciele. Stany zapalne mogą uszkodzić naczynia krwionośne, czyniąc je bardziej podatnymi na zakrzepy.
Rafinowane węglowodany należą do najgorszych winowajców i są jednymi z najczęściej spożywanych produktów spożywczych. Ograniczenie spożycia chleba, makaronu i produktów na bazie mąki może mieć duże znaczenie. Fast Food
Fast food stwarza duże ryzyko, głównie ze względu na stosowanie niskiej jakości mięs, toksycznych olejów roślinnych i niezdrowych praktyk kulinarnych. Czynniki te tworzą niebezpieczne środowisko.
Yo Make również polubił
To jest tak dobre, że mogłabym to jeść cały czas i nigdy mi się nie znudzi.
Łyżeczki z ciasta francuskiego z serem i łososiem: Twoja przystawka będzie jeszcze bardziej wyjątkowa!
Dowcip dnia
To danie raz po raz okazuje się być ulubionym daniem gości w naszym domu