Cukrzyca to codzienne wyzwanie, nawet podczas snu. W rzeczywistości w nocy może pojawić się szereg specyficznych objawów, o których powinien wiedzieć każdy diabetyk. Rozpoznanie tych objawów jest kluczowe dla skutecznego leczenia i niezakłóconego snu. Przyjrzyjmy się wspólnie siedmiu krytycznym objawom, których nie należy ignorować, gdy zapada zmrok, ponieważ cukrzyca nigdy nie odpoczywa.
Nykturia
Nykturia to termin medyczny oznaczający zwiększoną częstotliwość oddawania moczu w nocy. U diabetyków przyczyną tego stanu może być wysoki poziom cukru we krwi, ponieważ organizm próbuje wydalić nadmiar glukozy wraz z moczem. Częste budzenie się w celu pójścia do toalety zaburza cykl snu, powodując zmęczenie i zmniejszoną czujność następnego dnia. To również wskazuje na zaburzenie równowagi cukru we krwi.
W celu leczenia nykturii należy rozważyć dwie strategie:
Regulacja i stały monitoring poziomu cukru we krwi.
Należy zachować ostrożność przy spożywaniu płynów wieczorem.
Jeśli problem nadal występuje, konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu wykluczenia innych przyczyn.
Nocne poty
Nocne poty to nadmierne pocenie się w czasie snu, nawet gdy temperatura w pomieszczeniu jest niska. U osób chorych na cukrzycę intensywne poty mogą być objawem nocnej hipoglikemii, czyli nieprawidłowo niskiego poziomu cukru we krwi w nocy.
Przyczyną może być kilka, np. niektóre leki, intensywne leczenie insuliną, niezrównoważona dieta lub zbyt intensywne ćwiczenia wieczorem. Aby skutecznie radzić sobie z nocnymi potami, kluczowe jest:
Regularnie mierz poziom cukru we krwi, szczególnie wieczorem.
Zidentyfikuj i dostosuj potencjalne czynniki wyzwalające.
Przejrzyj dawki leków pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
Posiadanie pod ręką łatwo dostępnego źródła glukozy, np. tabletek z glukozą lub soku, może okazać się wybawieniem, gdy poziom cukru we krwi spadnie w nocy.
Zespół niespokojnych nóg (RLS)
Zespół niespokojnych nóg (RLS) to schorzenie neurologiczne charakteryzujące się nieodpartą potrzebą poruszania nogami, często połączoną z mrowieniem, swędzeniem lub uczuciem pełzania. Dyskomfort ten może być szczególnie uciążliwy w okresach bezczynności, zwłaszcza w nocy.
U diabetyków istnieje związek między zespołem niespokojnych nóg (RLS) a neuropatią obwodową, częstym powikłaniem długotrwałego wysokiego poziomu cukru we krwi. Aby radzić sobie z tym zespołem chorobowym w kontekście cukrzycy, należy zastosować następujące podejścia:
