Co robić? Wybieraj źródła złożonych węglowodanów, takie jak rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i warzywa bogate w błonnik, które wolniej uwalniają energię i zapobiegają zmęczeniu.
Tytoń i alkohol: groźni wrogowie
Palenie tytoniu i picie alkoholu ogólnie rzecz biorąc niekorzystnie wpływa na zdrowie, ale dla osób cierpiących na przewlekły ból stanowią jeszcze większy problem. Tytoń nasila stany zapalne, a alkohol zakłóca sen i może wywołać ataki bólu.
Co robić? Jeśli palisz, rozważ stopniowe rzucenie nałogu. Ogranicz spożycie alkoholu i wybierz alternatywy, takie jak naturalne soki lub detoksykujące herbaty ziołowe.
Dodatki do żywności: prawdziwe trucizny dla nerwów
Przetworzona żywność zawiera mnóstwo dodatków chemicznych, takich jak glutaminian sodu (MSG), które mogą nasilać wrażliwość nerwów i nasilać ból.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
Yo Make również polubił
Zapomniana Sałatka, Która Wprowadzi Cię w Zachwyt – Prosta, Zdrowa, Bez Majonezu i Pełna Smaku!
Dodaj te 3 składniki do wolnowaru, a kotlety wieprzowe rozpłyną się w ustach
Prawdziwe przyczyny ciągłej flegmy i śluzu w gardle — jak skutecznie się ich pozbyć i odzyskać zdrowie
Przepisy na kefir i wodę kokosową – korzyści zdrowotne i przepisy!