8 produktów spożywczych do walki z zapaleniem stawów

Zapalenie stawów to choroba charakteryzująca się stanem zapalnym wielu stawów. Jeśli cierpisz na artretyzm, prawdopodobnie zauważyłeś, że ból często wiąże się z dietą i aktywnością fizyczną. Nadwaga może również powodować nasilenie bólu w biodrze, kolanach, nadgarstkach itp. Spożywanie niektórych pokarmów może pomóc w zmniejszeniu bólu wywołanego reumatyzmem, innych natomiast należy unikać, jeśli cierpisz na bolesne zapalenie stawów lub chorobę zwyrodnieniową stawów. Przedstawiamy 8 produktów spożywczych, które pomagają w walce z zapaleniem stawów. Korzystnie wpływa na układ odpornościowy, ma działanie przeciwzapalne i zmniejsza sztywność stawów, obrzęk oraz łagodzi ból. Nawroty są mniej bolesne.

Jeśli oprócz bólów reumatycznych cierpisz na dnę moczanową spowodowaną nadmiarem kwasu moczowego, powinieneś ograniczyć spożywanie niektórych produktów!

1) Soja

Wiele produktów sojowych może pomóc w łagodzeniu bólu stawów. Jednak to przede wszystkim sfermentowane produkty sojowe, takie jak tofu, tempeh czy miso, uważane są za najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych. Doskonały dodatek do zwykłych środków przeciwbólowych!