Puszczanie bąków uwalnia nie tylko ciało, ale i umysł. Ten prosty gest może uspokoić, zmniejszyć drażliwość i poprawić nastrój. W końcu trudno być w dobrym nastroju, gdy jest się wzdętym!
Wskazówki, jak zminimalizować nadmiar
Jeśli wzdęcia zdarzają się zbyt często, pomocne mogą okazać się proste zmiany:
Poświęć chwilę na przeżuwanie pokarmu.
Ogranicz spożycie napojów gazowanych.
Ogranicz sztuczne słodziki.
Wprowadzenie tych nawyków poprawi trawienie, nie wpływając negatywnie na komfort życia.
Wzdęcia, choć krępujące, są istotnym elementem zdrowia układu pokarmowego. Jeśli zrozumiesz przyczyny i korzyści z ich stosowania, będziesz w stanie lepiej je oswoić i uczynić z nich prawdziwych sojuszników.
Yo Make również polubił
Ziemniaczano-jajeczna przyjemność: Szybki i pyszny przepis na rozkosz w każdym kęsie!
CIASTO POMARAŃCZOWE W BLENDERZE
Zaoszczędzi Ci to wiele godzin pracy. Posmaruj kuchenkę wazeliną i zobacz, co się stanie.
Królowo Świata: Prosty przepis, który podbił serca całej rodziny