Obrzęk lub opuchlizna kończyn może być uciążliwą i czasami bolesną dolegliwością. Częstą przyczyną są stany zapalne i zatrzymanie wody. Witamina B6 wyróżnia się wśród wielu pomocnych metod leczenia i zmniejszania obrzęków. Poniżej wyjaśniamy, jak zmniejszyć obrzęki za pomocą witaminy B6 i jak włączyć ją do diety.
Dlaczego witamina B6?
Pirydoksyna, czyli witamina B6, jest niezbędna do wielu procesów fizjologicznych, w tym regulacji stanu zapalnego i homeostazy płynów. Ułatwiony zostaje metabolizm białek, lipidów i węglowodanów oraz powstawanie neuroprzekaźników i czerwonych krwinek.
Sposoby, w jakie witamina B6 minimalizuje stany zapalne
Utrzymuje zdrową równowagę wodną
Witamina B6 działa jako naturalny środek moczopędny, ułatwiając wydalanie nadmiaru płynów. Dzięki temu możliwe jest znaczne zmniejszenie obrzęków spowodowanych zatrzymaniem wody.
Proces:
Obrzękom można zapobiegać lub je zmniejszać, stosując witaminę B6, która wspomaga wydalanie nadmiaru wody i soli, kontrolując w ten sposób równowagę wodną organizmu.
2. Minimalizuje stany zapalne
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne witamina B6 pomaga w łagodzeniu bólu i obrzęków. Zapaleniu stawów i innym chorobom zapalnym często towarzyszy stan zapalny, ale ten środek może pomóc go złagodzić.
Proces:
Aby zobaczyć pełne KROKI gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ tym ze znajomymi na Facebooku
przeczytaj więcej na następnej stronie
REKLAMA
Strony: 1 2 3
REKLAMA
Yo Make również polubił
Soda Oczyszczona w Służbie Twoich Płytek: Przewodnik po Jej Zastosowaniu i Korzyściach
Słodki Nusszopf: Przepis na Najlepszy Orzechowy Zawijaniec, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie!
BŁYSKAWICZNY DESER SZARLOTKOWYRewelacyjny deser szarlotkowy do zrobienia w kilkanaście minut. Kluczowym składnikiem są lekko uprażone jabłka z miodem, cynamonem i odrobiną masła, do tego chrupiące płatki migdałów, pokruszone biszkopty i gęsty grecki jogurt z odrobiną miodu. Jeśli lubicie ciasta z jabłkami, ale brakuje Wam czasu na pieczenie, to ten deser sprawdzi się idealnie. Deser szarlotkowy w szklankach pysznie smakuje, pięknie pachnie i ładnie wygląda. W wersji bardziej wykwintnej możecie zamiast jogurtu dodać bitej śmietany. Prażone jabłka można kupić, ale takie domowe słodzone miodem i pachnące cynamonem są dużo lepsze i zdrowsze, a smakują tak dobrze, że mogłabym je zjeść nawet same, bez dodatków. Prażone jabłka można też dodawać do innych deserów, gofrów lub naleśników. Błyskawiczny deser szarlotkowy to świetny sposób na prosty, smaczny i ładnie się prezentujący deser, gorąco polecam 🙂 Przepis: (2 porcje) 2 jabłka 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka wody 1 łyżeczka masła 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki miodu
Delikatny Biszkopt Bäckermeister: Przepis na lekką bazę do deserów