Reklama
Reklama
Reklama

Aromatyczna Pieczona Owsianka z Jabłkiem, Bananem i Orzechami Włoskimi – Doskonały Start Dnia

Wprowadzenie:
Pieczona owsianka to idealne połączenie zdrowia, smaku i wygody, szczególnie rano, gdy chcesz rozpocząć dzień pełnym energii. Ta wersja z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi to pyszna alternatywa dla tradycyjnych płatków śniadaniowych, które nie tylko dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych, ale również rozpieści Twoje podniebienie. W pieczonej owsiance łączą się słodycz owoców, chrupkość orzechów oraz aromat cynamonu, tworząc idealne danie na początek dnia lub zdrową przekąskę.

Składniki:
200 g płatków owsianych
1 jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
1 banan, pokrojony w plastry
50 g orzechów włoskich, posiekanych
300 ml mleka (może być roślinne, np. migdałowe)
1 jajko
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Opcjonalnie: 2 łyżki nasion chia (dla dodatkowego białka i błonnika)
Sposób Przyrządzenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj naczynie żaroodporne (około 20×20 cm) i posmaruj je lekko tłuszczem lub wyłóż papierem do pieczenia.
W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, sól oraz nasiona chia (jeśli ich używasz).
W osobnej misce roztrzep jajko, a następnie dodaj mleko, miód (lub syrop klonowy) oraz ekstrakt waniliowy. Wymieszaj dokładnie do uzyskania jednolitej masy.

Reklama

Yo Make również polubił

Zawsze Pamiętaj o Kluczach: Praktyczne Sposoby na Uniknięcie Zapomnienia Kluczy w Zamku

Wprowadzenie Zapomnienie kluczy w zamku drzwi na noc to sytuacja, którą każdy z nas prędzej czy później przeżył. Choć wydaje ...

Jak przywrócić życie zamierającej orchidei – sekretna mikstura, która działa natychmiast

Wprowadzenie Orchidee są jednymi z najpiękniejszych i najbardziej delikatnych roślin doniczkowych. Jednak często zdarza się, że mimo naszej najlepszej troski, ...

Niezwykle sycące danie, które podbiło nasze serca i brzuchy – przepis, który rozpieści zmysły!

Wprowadzenie Niektóre potrawy mają tę magię, która sprawia, że nie możemy przestać jeść. To jedno z tych dań, które dosłownie ...

„Chrupiące bułeczki z szynką: krok po kroku do idealnego smaku”

Wprowadzenie: Chrupiące bułeczki z szynką to doskonały wybór na każdą okazję – na szybki lunch, kolację, a nawet na przyjęcia ...

Leave a Comment