Chcesz schudnąć i poczuć się dobrze? Sekret może kryć się w maleńkich nasionach chia. Te małe, ale potężne nasiona są prawdziwą kopalnią składników odżywczych i przypisuje się im wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaganie utraty wagi. Wymieszaj je z wodą, a otrzymasz orzeźwiający napój, który nie tylko jest łatwy w przygotowaniu, ale także może pomóc Ci wyszczuplić talię.
Dlaczego nasiona chia? Nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które odgrywają ważną rolę w odchudzaniu. Błonnik pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości i zadowolenia, co oznacza mniej podjadania i dodatkowych kalorii w ciągu dnia.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
1 szklanka wody (około 8 uncji)
Opcjonalnie: sok z cytryny lub plaster ogórka dla smaku
Instrukcje:
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
3 proste wskazówki, jak przywrócić stanikom śnieżnobiały wygląd
Dziś wieczorem ugotowałam klasyczne danie mojej mamy i już po pierwszym kęsie poczułam się jak dziecko!
Nasz pies nieustannie szczekał w pobliżu łóżeczka naszego dziecka – to, co znalazłam pod materacem, całkowicie mnie zszokowało
Sekret litery X na Twojej dłoni (posiada ją tylko 3% populacji świata)!!