Wprowadzenie
Płatki owsiane są znane ze swoich wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi, dostarczają energii na cały dzień i są niezwykle uniwersalne. W tym artykule znajdziesz przepis na codzienne płatki owsiane, które nie tylko są pyszne, ale także wspierają proces odchudzania. Ten zdrowy przepis jest idealny zarówno na szybkie śniadanie, jak i regenerujący posiłek po treningu.
Składniki
1/2 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub kokosowego) lub wody
1 mały banan, pokrojony w plastry
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Garść świeżych owoców (np. jagód, truskawek, malin)
Łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Sposób przyrządzenia
Gotowanie płatków:
Yo Make również polubił
Miękki i Aromatyczny Warkocz Drożdżowy – Jak z Piekarni, Ale Świeższy
Mój przyjaciel z Hawajów przyniósł to danie składające się z czterech składników na imprezę osiedlową i odniosło ogromny sukces
6 wydarzeń kosmicznych, których nie można przegapić w tym roku
Smażona kukurydza z masłem i miodem!!!