Zdrowa Przyjemność: Przepis na Ciasteczka Bez Mąki i Cukru

Wprowadzenie

Czy można cieszyć się ciasteczkami, które są zdrowe, a jednocześnie smaczne? Tak, to możliwe! Ten przepis pozwoli Ci pożegnać się z cukrem i mąką, oferując pełnowartościową alternatywę, która jest idealna zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Te ciasteczka są łatwe do przygotowania, pełne naturalnej słodyczy i bogate w składniki odżywcze. Doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej, redukcyjnej czy tych, którzy po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie.

Składniki
2 dojrzałe banany (jako naturalny słodzik)
1 szklanka płatków owsianych (bezglutenowych, jeśli to konieczne)
1/4 szklanki masła orzechowego (np. z orzeszków ziemnych, migdałów lub nerkowców)
1/4 szklanki orzechów lub pestek (np. migdałów, orzechów włoskich, pestek dyni)
1/4 szklanki rodzynek, żurawiny lub kawałków gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
1 łyżeczka cynamonu
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia
Przygotowanie składników:
Banany obierz i rozgnieć widelcem na gładką masę.
W dużej misce połącz masę bananową z płatkami owsianymi, masłem orzechowym, cynamonem i solą.
Dodanie dodatków: