Obrzęk nóg, kostek i stóp to częsty problem, który dotyka wiele osób. Często przyczyną są problemy z wątrobą, nerkami, sercem lub nadmierne spożycie sodu. Istnieje jednak znacznie częstsza przyczyna, którą można łatwo naprawić: nieprawidłowe działanie mechanizmu komórkowego zwanego pompą sodowo-potasową. Sprawdźmy, jak ten mechanizm wpływa na zatrzymywanie wody w organizmie i jak szybko temu zaradzić, dostarczając niezbędne witaminy i minerały.
Pompa sodowo-potasowa i retencja wody
Komórki w ciele człowieka zawierają miliony maleńkich pompek, które regulują wnikanie i wypływ płynów. Pompa sodowo-potasowa to białko, które wykorzystuje energię z komórki do przemieszczania jonów sodu (Na+) na zewnątrz i jonów potasu (K+) do wewnątrz. Proces ten jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w komórkach i wokół nich. Jeśli pompa nie działa prawidłowo, woda gromadzi się na zewnątrz komórek, co prowadzi do zatrzymania wody, zwłaszcza w nogach i kostkach.
Przyczyną wysokiego stężenia cukru we krwi może być zaburzona regulacja płynów komórkowych. W rzeczywistości nadmierne gromadzenie się cukru we krwi jest bezpośrednio związane z procesem zwanym glikacją. Proces ten zachodzi, gdy cukier przyłącza się do białka, np. hemoglobiny, uniemożliwiając jego prawidłowe funkcjonowanie. Glikowane białka blokują przepływ krwi, powodując wyciek płynu z naczyń krwionośnych i przyczyniając się do obrzęków nóg i stóp.
Konsekwencje nadmiaru cukru w zatrzymaniu płynów
Dieta bogata w cukier powoduje wiele skutków ubocznych, m.in. zatrzymanie sodu i zmniejszoną wydajność pompy sodowo-potasowej. Ponieważ sód zatrzymuje wodę, jej nadmiar gromadzi się w kończynach dolnych, nasilając objawy obrzęku. Na dłuższą metę schorzenie to może wpływać na nerwy, powodując drętwienie i mrowienie stóp. Jest to stan znany jako neuropatia obwodowa. Choć zjawisko to jest powszechne u osób chorujących na cukrzycę, podobne objawy mogą występować nawet u osób, które jeszcze na cukrzycę nie chorują, wskutek nadmiernego spożycia cukru.
REKLAMA
Yo Make również polubił
Włóż surową pokrojoną w kostkę wołowinę do wolnowaru z tymi 3 składnikami. Nie uwierzysz, jakie to dobre.
Przygotowałam to na imprezę i moi znajomi nie mogli przestać o tym mówić.
Jeśli widzisz dziurkę na górze patyczka lizaka, oto co to oznacza
Na miesiąc przed udarem twoje ciało ostrzega: 10 sygnałów, że nie powinieneś ignorować