Sok imbirowy: pikantny sposób na poprawę zdrowia

Imbir, słynący ze swojego intensywnego smaku i licznych korzyści zdrowotnych, zajmuje poczesne miejsce w świecie kulinarnym i tradycyjnej medycynie. Ten silny korzeń może łagodzić dolegliwości żołądkowe, wzmacniać odporność i zapewniać wiele innych korzyści zdrowotnych. Dla tych, którzy chcieliby włączyć więcej tego superżywności do swojej diety, dobrym pomysłem na początek może okazać się zrobienie porcji soku imbirowego. Jest to łatwiejsze niż myślisz, a potencjalne korzyści zdrowotne są przekonujące. Oto, jak możesz samodzielnie przygotować w domu sok imbirowy.

Dlaczego sok imbirowy?
Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze i związki bioaktywne, które między innymi mają właściwości przeciwzapalne i wspomagają trawienie. Włączenie soku imbirowego do codziennej rutyny to świetny sposób na przyśpieszenie metabolizmu, wspomożenie układu trawiennego i wzmocnienie układu odpornościowego.

Czego będziesz potrzebować:

Korzeń
świeży imbir Cytryna (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Miód (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
Woda
Blender lub
Drobne sitko lub gaza
Twój przewodnik po produkcji soku imbirowego:

Przygotuj imbir: Na początek dokładnie umyj korzeń imbiru, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń. Obieranie jest opcjonalne. Pokrój imbir na małe kawałki, aby łatwiej go było miksować.

Zmiksuj: Zmiksuj kawałki imbiru w blenderze, dodając około 1 szklanki wody na każdy duży kawałek imbiru. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

przeczytaj więcej na następnej stronie