Pijesz niewłaściwą wodę: teraz jest właściwy moment na nawodnienie organizmu

🕒 Dlaczego to, kiedy pijesz, jest tak samo ważne, jak to, ile pijesz

Wiele osób uważa, że ​​wypijanie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie wystarczy, aby zachować zdrowie. Często jednak zapominamy, że równie istotny jest czas. Twój organizm reaguje inaczej w zależności od pory dnia, w której się nawadniasz.

🥤 Oto najlepsze pory na picie wody:

Rano, na czczo (przed jedzeniem): 🔥 Pobudza metabolizm i oczyszcza z toksyn.
30 minut przed posiłkiem: Przygotuj swój układ trawienny.
1 godzina po posiłku: Wspomaga wchłanianie składników odżywczych.
Przed prysznicem lub kąpielą: reguluje ciśnienie krwi.
Przed snem (mała szklanka): Nawadnia organizm w nocy i ogranicza skurcze