Stres czy depresja? Oto 6 rodzajów produktów spożywczych, których należy unikać za wszelką cenę!

Już wiemy, że nasza dieta ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Czasem jednak trudno sobie wyobrazić, że może to mieć również ogromny wpływ na nasze morale i stan umysłu. Dlatego niektóre pokarmy pomagają nam osiągnąć większy spokój i poczucie szczęścia. Niestety, istnieje również efekt odwrotny… Nieoczekiwane jedzenie, na przykład, może sprawić, że poczujesz się źle. Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że jedzenie może nam zaszkodzić w najgorszych chwilach niepokoju i depresji, zwłaszcza jeśli spożywamy go w nadmiarze. A co najgorsze, wiele z tych codziennych produktów spożywa się zazwyczaj ze względu na wygodę (czasami określa się je mianem „food comfort foods”). Poniżej znajdziesz różne rodzaje produktów spożywczych, których należy unikać, gdy jesteś zestresowany i przygnębiony.

Na jakie produkty spożywcze należy zwrócić uwagę, jeśli cierpisz na depresję i stres?
1) Alkohol
Alkohol, stres, depresja, smutek

Czy uważasz, że drink to dobry pomysł, aby rozładować stres, zrelaksować się i poczuć lepiej, kiedy masz problemy? Mylisz się!