„Koktajl proteinowo-czekoladowy – eliksir energetyczny dla aktywnych”

Wprowadzenie
Czekoladowy koktajl proteinowy to świetny sposób na uzupełnienie spożycia białka po treningu lub jako zdrowa i sycąca przekąska w ciągu dnia. Łączy intensywny smak czekolady z cennymi składnikami odżywczymi, wspomagając regenerację mięśni i dodając energii. Dzięki prostemu przygotowaniu możesz cieszyć się nim w każdej chwili!

Składniki
1 szklanka mleka (krowiego, migdałowego lub owsianego)

1 miarka proszku proteinowego czekoladowego

1 łyżeczka naturalnego kakao w proszku

1/2 banana (dla naturalnej słodyczy)

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1/2 szklanki kostek lodu

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Sposób przygotowania