Babciny sposób na uniknięcie palącego letniego upału: zawsze działa!!

Cień i roślinność: Jeśli to możliwe, posadź drzewa lub zamontuj parasole, aby stworzyć cień wokół domu. Roślinność może również przyczynić się do obniżenia temperatury otoczenia.

Izolacja termiczna: Upewnij się, że Twój dom jest dobrze izolowany, aby zapobiec przedostawaniu się ciepła z zewnątrz do środka. W najgorętszych godzinach zasłaniaj się zasłonami lub okiennicami, aby zablokować dostęp światła słonecznego.

4. Wskazówki na spokojną noc
Stwórz cyrkulację powietrza: Otwórz okna po przeciwnych stronach domu, aby stworzyć przewiew. Jeżeli powietrze na zewnątrz jest chłodniejsze niż w środku, pomoże to schłodzić dom.

Chłodne prysznice: Krótki, chłodny prysznic lub kąpiel tuż przed snem może pomóc obniżyć temperaturę ciała, co przełoży się na lepszy sen.

Pościel: Wybieraj bawełniane prześcieradła i poszewki na poduszki, które pozwolą Twojej skórze oddychać i skuteczniej odprowadzać pot.

Często zadawane pytania
Babciny sposób na to, by nie cierpieć z powodu palącego letniego upału: nadal działa 3
P: Ile wody powinienem pić w upalny dzień?
A: Zaleca się wypijanie co najmniej 8–10 szklanek wody, szczególnie jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie.
P: Jakie tkaniny zapewniają najlepsze ciepło?
A: Najlepszym wyborem są bawełna, len i jedwab.
P: Czy klimatyzacja to jedyne rozwiązanie pozwalające schłodzić mój dom?
O: Nie, można również używać wentylatorów, otwierać okna na noc i stosować zasłony termiczne, aby zablokować słońce.
P: Czy latem lepszy jest prysznic z ciepłą czy zimną wodą?
A: Aby szybko obniżyć temperaturę ciała, najlepiej wziąć chłodny prysznic.
Dodatkowe wskazówki