Bez cukru! W 5 minut: Przygotuj własny batonik energetyczny musli – pyszny i zdrowy przysmak

Etapy przygotowania:

Przygotuj bazę:

Na początek wymieszaj w misce płatki owsiane z rodzynkami.

Podpraż orzechy:

Orzechy włoskie i ziemne posiekaj, a następnie lekko je podpraż, aby uzyskać lepszy smak, jeśli wolisz.

Pokrój i wymieszaj:

Pokrój śliwki na małe kawałki i dodaj je do mieszanki owsianej wraz z suszoną żurawiną.

Wymieszaj banany:

Zmiksuj banany na gładkie puree, tak aby nie było żadnych grudek.

Łączyć:

Mieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania konsystencji ciasta.

Kształt:

Włóż mieszankę do kwadratowej formy, tak aby grubość ciasta wynosiła około 2 cm.

Kucharz:

Piec w nagrzanym piekarniku do 180°C przez 20 minut.

Dodaj nadzienie czekoladowe:

Rozpuść gorzką czekoladę z olejem kokosowym i polej nią upieczone batony. Przechowywać w lodówce do czasu stężenia.

Podawać:

Po ostygnięciu i stężeniu pokrój je w batony i ciesz się domowymi batonikami energetycznymi musli.

Te batony energetyczne nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, ale także wpłyną korzystnie na Twoje zdrowie, ponieważ są pełne składników odżywczych pochodzących z naturalnych składników. To świetna przekąska na wyjścia lub gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii bez poczucia winy związanego z dodanym cukrem.