Ból głowy, stres, depresja, cukrzyca… 18 przepisów na soki, które Cię uzdrowią

Picie świeżego soku zwiększa również energię, ponieważ zawarte w nim składniki odżywcze równoważą pH organizmu. Ponadto regularne picie soku może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera, a ryzyko to zmniejsza się nawet o 76% u osób pijących sok częściej niż trzy razy w tygodniu.
Konkretne przepisy na soki
1. Ulgę w bólu głowy

Ten przepis łączy jabłka, ogórki, kapustę, seler i imbir, aby złagodzić bóle głowy. Jabłka pomagają zrównoważyć pH, a imbir zmniejsza stan zapalny naczyń. Seler, bogaty w elektrolity i witaminy z grupy B, uzupełnia ten korzystny przepis.

Składniki:

1 zielone jabłko
½ ogórka
5 liści kapusty
2 łodygi selera
1 cm korzenia imbiru

2. Ulgę w zaparciach

Aby uniknąć zaparć, konieczne jest zwiększenie spożycia błonnika. Ten przepis łączy jabłka, marchewki i kapustę, aby wspomóc pasaż jelitowy.

Składniki: