Czy budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany
Jeżeli Twój sen został przerwany między godziną 21:00 a 23:00, to odczuwasz przytłoczenie stresem. Masz tendencję do rozpamiętywania przeszłych zdarzeń i przewidywania przyszłych wydarzeń, czasami nieświadomie.
Jako perfekcjonista masz trudności z oderwaniem się od swoich myśli i zapewnieniem swojemu ciału odpoczynku, na jaki zasługuje. Aby uwolnić się od napięcia, które Cię wyczerpuje, możesz ćwiczyć medytację lub oddychanie brzuszne. Spróbuj wykonać jakąś aktywność fizyczną rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z niepokojących myśli.
Nie zapomnij zjeść lekkiego posiłku wieczorem, by zapewnić sobie spokojny sen.
Czy budzisz się między 23:00 a 1:00 w nocy? Jesteś zawiedziony
Jeżeli masz zwyczaj budzenia się między 23:00 a 1:00 w nocy, oznacza to, że w twoim życiu pojawiło się wiele rozczarowań. Otworzyłeś swoje serce i zaufałeś komuś, a on cię oszukał.
Chociaż podjąłeś decyzję o zamknięciu księgi, nadal trudno ci jest wymazać przeszłość. W rzeczywistości rana ta jest głęboko zakorzeniona w Tobie i nie pozwala Ci iść naprzód. Aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje, wyrażaj swoje emocje.
Możesz spisać swoje myśli w pamiętniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.
Czy budzisz się między 1:00 a 3:00 w nocy? Jesteś zły
Ciąg dalszy na następnej stronie
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Twarogowe Muffinki Doskonałe: Miękkie, Lekkie i Idealne na Co Dzień i na ŚwiętoWprowadzenie Muffinki z twarogiem to prawdziwa kulinarna uczta, która łączy delikatność i puszystość w każdej porcji. Są łatwe w przygotowaniu, uniwersalne i zachwycają zarówno na śniadanie, jak i na deser. Ten przepis sprawdzi się na każdą okazję – od codziennej przyjemności po świąteczne spotkania. Poznaj prosty sposób na stworzenie muffinek, które zawsze się udają! Składniki Na 12 muffinek: 250 g twarogu półtłustego (może być mielony) 2 jajka 100 ml mleka 100 g masła (roztopionego i ostudzonego) 150 g cukru 200 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Szczypta soli 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) zobacz więcej na następnej stronie Reklama
„Placki Jogurtowo-Jabłkowe: Zdrowa i Pyszna Propozycja na Każdy Dzień”
Deser z sernika truskawkowego
„Chleb bez wyrabiania, który uzależni twojego męża – Domowy chleb, który smakuje jak nigdy wcześniej”