4. Wspomaga zdrowie układu trawiennego
Czosnek pobudza trawienie i apetyt. Pomaga również w walce z niestrawnością, a jego właściwości antybakteryjne mogą pomóc w walce z drobnoustrojami jelitowymi wywołującymi rozstrój żołądka.
Jak przygotować wodę czosnkową
Przygotowanie wody czosnkowej jest proste i wymaga jedynie kilku składników oraz niewielkiego wysiłku.
Składniki:
1-2 ząbki świeżego czosnku
1 szklanka wody
Przewodnik:
Obierz i zmiażdż: Najpierw obierz ząbki czosnku. Rozgnieć je delikatnie płaską stroną noża lub praską do czosnku. Rozgniatanie czosnku uwalnia więcej jego aktywnych składników.
Moczenie: Zmiażdżony czosnek dodaj do szklanki wody i odstaw na noc. Dzięki temu woda może wchłonąć wszystkie dobroczynne właściwości czosnku.
Odcedź i podawaj: Rano odcedź kawałki czosnku i wypij wodę na pusty żołądek. Jeśli smak jest zbyt intensywny, można lekko podgrzać wodę lub dodać odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać lepszy smak.
Więcej wskazówek
Aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne, pij wodę czosnkową regularnie. Rozpoczęcie dnia od tego prostego toniku może przynieść zauważalną poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści, zawsze używaj świeżego czosnku.
Włączenie wody czosnkowej do codziennej rutyny to łatwy i tani sposób na poprawę zdrowia. Woda czosnkowa to prosty środek o wielu zaletach, który wzmacnia odporność organizmu i wspomaga zdrowie serca. Jest bardzo korzystna dla zdrowia. Na zdrowie!
