Niska zawartość tłuszczu: Unikaj potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, smażonych i tłustych potraw oraz tłustych sosów przez co najmniej tydzień po operacji.
Zwiększ spożycie błonnika: Błonnik pomaga regulować pasaż jelitowy.
Jedz mniejsze posiłki, ale częściej, aby wspomóc trawienie i uniknąć wzdęć.
Dbaj o nawodnienie organizmu: Jest to szczególnie ważne w przypadku osób cierpiących na biegunkę. Picie wody, herbat ziołowych lub bulionów bogatych w elektrolity może pomóc w uzupełnieniu utraconych płynów i minerałów.
Staraj się również ograniczać spożycie produktów, które mogą nasilać biegunkę, w tym:
kofeina
produkty mleczne
słodkie przysmaki.
Lekarze zazwyczaj zalecają rozpoczęcie od lekkiej diety składającej się z klarownych płynów i lekkostrawnych potraw, a następnie stopniowe wprowadzanie stałych posiłków. Zwrócenie uwagi na wielkość porcji i dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała.
Dobra wiadomość jest taka, że większość ludzi żyje zupełnie normalnie i zdrowo, nawet bez pęcherzyka żółciowego. Mimo że na początku trawienie może wydawać się inne, Twój organizm jest niezwykle elastyczny i po kilku miesiącach prawdopodobnie będziesz czuć się równie dobrze, jeśli nie lepiej, niż wcześniej!
Jeśli masz jakieś wskazówki dotyczące powrotu do zdrowia, podziel się nimi w komentarzach poniżej!
