„Co dzieje się z ciałem, gdy całkowicie odstawisz cukier” 👇👇💬

Po zakończeniu okresu odstawienia organizm odzyskuje równowagę i pojawiają się pozytywne efekty: mniejsze przewlekłe zmęczenie, lepsze zarządzanie energią, a przede wszystkim paradoksalnie większa stabilność. Ograniczając zastrzyki cukru we krwi, aby uniknąć napadów głodu i nagłego zmęczenia.

Wpływ na zdrowie jamy ustnej jest odczuwalny również dlatego, że bakterie odpowiedzialne za próchnicę żywią się cukrem, więc jego usunięcie znacznie ogranicza ich namnażanie. Dodatkowo trzustka funkcjonuje lepiej, co zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.

Kolejna ważna korzyść: zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Mniej cukru oznacza lepszą ochronę tętnic, zdrowsze serce i mniejsze ryzyko chorób układu krążenia.

Czy należy całkowicie zaprzestać spożywania cukru?
Jeśli nadmierne spożycie cukru jest problemem, czy powinniśmy całkowicie z niego zrezygnować? Niekoniecznie. Prawdziwy problem leży głównie w dodanych i rafinowanych cukrach, obecnych w produktach przemysłowych. Cukry naturalnie występujące na przykład w owocach, towarzyszą błonnikowi i składnikom odżywczym, które korzystnie wpływają na organizm.

przeczytaj więcej na następnej stronie
REKLAMA