Daktyle, te słodkie i ciągnące się owoce, są pełne minerałów, witamin i błonnika. Uprawiane głównie w Afryce Północnej, Południowej Afryce i na Bliskim Wschodzie, są łatwo dostępne w supermarketach na całym świecie. Oto dziewięć powodów, dla których warto włączyć je do swojej diety.
1. Ulga w zaparciach
Bogate w błonnik daktyle są skutecznym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition wykazało, że spożywanie siedmiu daktyli dziennie przez 21 dni znacznie poprawiło wypróżnienia. Są również korzystne dla zdrowia układu trawiennego i mogą zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.
Yo Make również polubił
7 koktajli dla pięknej sylwetki: tygodniowy program koktajli owsianych dla modelek
Włóż surowe pokrojone marchewki do wolnowaru z tymi 3 składnikami. To idealny dodatek na zimę.
Absolutnie kocham to! Smaki są niesamowite, a moja rodzina zawsze czyści swoje miski!
3 WINOGRONA UMIESZCZONE W WAZONIE WYPEŁNIONYM ZIEMIĄ: CO DZIEJE SIĘ 10 DNI PÓŹNIEJ