Czosnek pomaga obniżyć ciśnienie krwi dzięki związkom takim jak disiarczek diallilu i cysteina. Substancje te rozluźniają naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi i zmniejszając obciążenie serca. Badanie z 2018 r. opublikowane w Trends in Pharmacological Sciences pokazuje, że związki te pomagają wytwarzać siarkowodór i tlenek azotu, niezbędne do rozszerzania naczyń krwionośnych. Wprowadzenie czosnku do codziennej rutyny może być prostym sposobem na utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi bez zaniedbywania przepisanych leków.
Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Czosnek jest również skuteczny w obniżaniu poziomu całkowitego i złego cholesterolu (LDL) o 10 do 15 procent, zgodnie z badaniem z 2001 r. opublikowanym w Journal of Nutrition. Związki czosnku aktywnie zmniejszają produkcję cholesterolu przez wątrobę. Na szczęście czosnek nie szkodzi dobremu cholesterolowi (HDL), co czyni go cennym sojusznikiem dla zdrowia układu krążenia.
Korzyści dla mężczyzn
Yo Make również polubił
Zielone jabłko, suszone śliwki i sok z cytryny: naturalna pomoc w trawieniu, detoksykacji i odporności
Jak wyczyścić samochód octem i innymi naturalnymi produktami (głęboka dezynfekcja)
To jest tak pyszne, że po prostu rozpływa się w ustach! Ślinka mi cieknie na samą myśl!
Koktajl Chia w odchudzaniu: korzyści i przepisy