Czy należy dodawać mleko do kawy, czy nie?

Alternatywy i wskazówki
Jeśli jesteś uczulony na kawę z mlekiem, ale nie chcesz z niej rezygnować, istnieją alternatywne rozwiązania. Mleko krowie możesz zastąpić napojami roślinnymi, wybierając te z niską zawartością cukru, np. mlekiem sojowym. Cykoria może być również dobrą alternatywą dla kawy, oferując podobny smak, bez konieczności wysiłku.

Krótko mówiąc, café au lait pozostaje popularną, ale złożoną mieszanką, łączącą w sobie przyjemność i kontrowersje, zdrowie i trawienie. Każdy powinien znaleźć to, co najbardziej mu odpowiada, aby cieszyć się śniadaniem.

Czy zatem powinniśmy powiedzieć „nie” mleku w kawie?
Wszystko zależy od Twoich celów:

Jeśli chcesz zmaksymalizować korzyści płynące z przeciwutleniaczy, wybierz czarną kawę.
Jeśli lubisz słodki smak mleka i dobrze tolerujesz laktozę, możesz nadal cieszyć się swoim napojem bez poczucia winy, zwłaszcza jeśli wybierzesz wersję light.
Jeśli szukasz zbilansowanej alternatywy, ciekawym rozwiązaniem mogą okazać się mleka roślinne (np. migdałowe lub owsiane).

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie