Nasz organizm, składający się w około 60% z wody, potrzebuje tego pierwiastka do realizacji takich ważnych funkcji jak transport składników odżywczych, usuwanie toksyn, regulacja temperatury i smarowanie stawów. Niedostateczne nawodnienie może prowadzić do takich objawów jak zmęczenie i bóle głowy. Ale czy naprawdę konieczne jest picie wody zaraz po przebudzeniu, aby skorzystać z jej dobroczynnych właściwości? Oto, co musisz wiedzieć.
Nasze ciało składa się w około 60% z wody, która jest niezbędnym elementem zapewniającym szereg istotnych funkcji:
Transport składników odżywczych w organizmie
Eliminacja toksyn przez nerki
Regulacja temperatury ciała
Smarowanie stawów i organów
Bez odpowiedniej ilości płynów organizm może szybko ulec odwodnieniu, co może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, problemów trawiennych i trudności z koncentracją.
Yo Make również polubił
Pożegnaj się z cukrem: ciesz się zdrowymi ciasteczkami bez mąki i cukru!
Cytryna i kawa: naturalny środek łagodzący bóle stawów i mięśni
7 wskazówek, jak pozbyć się nieestetycznych plam z kamienia wapiennego, prawie bez wysiłku
10-minutowe bułeczki z ciasta francuskiego z jabłkami