Czy picie wody po przebudzeniu jest korzystne?

Pogląd, że wypicie wody zaraz po przebudzeniu nawadnia organizm po nocy, jest bardzo rozpowszechniony. Jednakże żadne badania naukowe nie dowodzą, że pora, w której pijemy wodę, ma szczególny wpływ na ogólny poziom nawodnienia organizmu.

Prawda: Jeśli Twój organizm otrzyma wystarczającą ilość wody przed pójściem spać, niekoniecznie będziesz odwodniony po obudzeniu.
Fałsz: Picie wody rano nie „oczyszcza” organizmu ani nie przyspiesza w cudowny sposób metabolizmu.
Prawda: Kluczem jest nawadnianie organizmu przez cały dzień, niezależnie od pory dnia.
Podsumowanie: Jeśli picie wody rano sprawia, że ​​czujesz się dobrze, nie przestawaj! Ale nie jest to warunek konieczny, żeby zachować zdrowie.

Woda i utrata wagi: prawdziwa pomoc czy przesada?