Dieta zalecana przez kardiologów, która pozwala schudnąć 5 kg w 2 tygodnie

Uwaga: warzywa i mięso, które przyrządzasz, najlepiej spożywać bez soli, doprawione jedynie odrobiną oliwy z oliwek.

Dni 6. i 7. są dniami „wolnymi”, możesz więc jeść, co chcesz, ale uważaj, żeby nie sięgać po śmieciowe jedzenie i nie jeść słodyczy ani przetworzonej żywności.
Od ósmego dnia możesz powtórzyć tę samą dietę, stosując ten sam schemat.

Ważne: Spożywanie alkoholu jest zabronione przez cały okres stosowania diety.
Już po 5 dniach na pewno zauważysz spadek wagi, który może wynieść nawet 2 kilogramy! Po dwudniowej przerwie powtórz tę dietę (możesz ją powtórzyć do 3 razy z rzędu, stosując schemat 5 dni + 2 dni przerwy).
Po zakończeniu diety kontynuuj normalne i zdrowe odżywianie, aby nie zmarnować swoich wysiłków, pamiętając o regularnej aktywności fizycznej.
Jednak poniedziałek to jedyny dzień tygodnia, w którym będziesz musiał przestrzegać „specjalnej” diety. Oto, czego potrzebujesz:
Śniadanie
1 szklanka świeżego soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie (bez cukru)
Obiad
• 1 jabłko, 1 kromka pełnoziarnistego tostu
Kolacja
• 1 jajko na twardo
• 1 pomidor
• 1 kromka chleba pełnoziarnistego

przeczytaj więcej na następnej stronie