Siemię lniane: 30 gramów
Pestki dyni: 30 gramów
Nasiona słonecznika: 30 gramów
Nasiona sezamu: 30 gramów
Miód
:500 gramów-Dlaczego te składniki działają:
Siemię lniane: bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, magnez i fosfor, które korzystnie wpływają na zdrowie kości.
Pestki dyni: Są bogate w magnez, cynk i fosfor, niezbędne do wzmocnienia kości i wchłaniania witaminy D.
Nasiona słonecznika: Dostarczają witaminę E i magnez, pomagając utrzymać gęstość kości.
Nasiona sezamu: Doskonałe źródło wapnia i cynku, niezbędnych dla mocnych kości.
Miód: Działa jak naturalny słodzik i konserwuje mieszankę, dostarczając jednocześnie przeciwutleniaczy.
-Jak przygotować:
