Jakie są przyczyny?
Posiłek zbyt słony lub zawierający zbyt dużo alkoholu sprzyja odwodnieniu.
Oddychanie przez usta, które wysusza gardło podczas snu.
Nieleczona cukrzyca, zwłaszcza jeśli pragnieniu towarzyszy częste oddawanie moczu.
Jeśli nocne pragnienie będzie się powtarzać, najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.
Jakie są inne sposoby bezpiecznego nawadniania organizmu?
Zamiast narażać szklankę wody na zanieczyszczenia, oto bezpieczniejsze rozwiązania:
Zamknięta butelka na wodę: plastikowa lub szklana wielokrotnego użytku z zakrętką.
Butelka termiczna: utrzymuje wodę w chłodzie i zapobiega zanieczyszczeniom.
Szklanka z pokrywką: Jeśli dbasz o swoją szklankę, pamiętaj o przykryciu jej czystą pokrywką.
Przyjmij właściwy odruch, aby zapewnić sobie zdrowe nawodnienie
Dobrym nawykiem jest trzymanie pod ręką wody na noc, ale ważne jest, aby nie szkodzić swojemu zdrowiu. Koniec z odkrytymi szklankami na stoliku nocnym!
Wybierz zamkniętą butelkę lub manierkę i pij czystą, świeżą wodę o każdej porze.
Więc jesteś gotowy zmienić ten nawyk?
