Dlaczego warto pić wodę rano?

Wiele osób uważa, że ​​picie wody po przebudzeniu pomaga  natychmiast nawodnić  organizm po dobrze przespanej nocy, szczególnie biorąc pod uwagę ciemniejszy kolor moczu rano.

Eksperci twierdzą jednak, że kolor moczu  nie zawsze jest wiarygodnym wskaźnikiem  odwodnienia.

Co jest naprawdę ważne: regularne  spożywanie  wody  przez cały dzień, a nie skupianie się na konkretnym czasie.

Przydatna wskazówka:  Słuchaj  sygnałów pragnienia wysyłanych przez organizm  , aby dostosować spożycie wody.

Woda i utrata wagi: co tak naprawdę się dzieje?

Często mówi się, że picie wody przed śniadaniem  pomaga w utracie wagi.