Wiele osób uważa, że picie wody po przebudzeniu pomaga natychmiast nawodnić organizm po dobrze przespanej nocy, szczególnie biorąc pod uwagę ciemniejszy kolor moczu rano.
Eksperci twierdzą jednak, że kolor moczu nie zawsze jest wiarygodnym wskaźnikiem odwodnienia organizmu.
Co jest naprawdę ważne: regularne przyjmowanie płynów przez cały dzień, zamiast skupiania się na konkretnej porze.
Przydatna wskazówka: Słuchaj sygnałów pragnienia wysyłanych przez organizm, aby dostosować spożycie wody.
Woda i utrata wagi: co tak naprawdę się dzieje?
Yo Make również polubił
Opanowanie sztuki nawlekania igieł
Jak wyleczyć falangio, “roślinę pająka”, która oczyszcza powietrze w domu
Kolacja była hitem dzięki mojemu synowi. Musiałam po prostu dostać od niego przepis!
SMUTNA WIADOMOŚĆ: Król Karol ogłosił smutną wiadomość, która zszokowała całą rodzinę królewską: „Z głębokim żalem informujemy, że…”