Dlatego w nocy dostają skurczów

Wskazówka: Przed wizytą u lekarza zwróć uwagę na częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi w postawieniu dokładniejszej diagnozy.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możliwe, że próbowałeś ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto najczęstsze błędy i wskazówki, jak ich uniknąć.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Twoim naturalnym odruchem może być brak ruchu, jednak często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij chory mięsień.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie