Do przygotowania tej pysznej pasty jogurtowej będziesz potrzebować jogurtu, jajek, mąki kukurydzianej (tak! bez mąki i dodanego cukru!) i pięciu minut. Składniki: 400 g słodzonego jogurtu (~1 2/3 szklanki) 4 jajka 40 g mąki kukurydzianej (~4 łyżki) Forma do pieczenia o średnicy 16 cm (6,2 cala) okrągła Papier pergaminowy 😋Przepis w pierwszym komentarzu 😊👇

Aby nadać ciastu dodatkowy smak, dodaj 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego lub skórkę z 1 cytryny.
Dokładnie wymieszaj ciasto, aby uniknąć grudek i uzyskać gładszą konsystencję.
Aby uzyskać jeszcze bardziej kremową konsystencję, gotuj potrawę w kąpieli wodnej.
Wykorzystujemy Twoje dane osobowe w celach reklamowych opartych na zainteresowaniach, zgodnie z opisem w naszej Polityce prywatności.

Korzyści odżywcze

Jogurt: dostarcza białka, wapnia i probiotyków dla zdrowia jelit.
Jaja: bogate w białko i niezbędne składniki odżywcze.
Skrobia kukurydziana: Pomaga uzyskać jedwabistą, gładką konsystencję przy minimalnej ilości dodanych kalorii.
Informacje dietetyczne

Odpowiednie dla wegetarian
Bezglutenowe: Idealne dla osób unikających glutenu.
Informacje żywieniowe (w przybliżeniu na porcję):

Kalorie: 120
Białko: 5 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcz: 4 g
Błonnik: 0 g
Sód: 60 mg
Składowanie

Lodówka: Przechowywać w szczelnym pojemniku maksymalnie 3 dni.
Zamrażanie: Nie zaleca się, ponieważ po rozmrożeniu konsystencja może ulec zmianie.
Dlaczego pokochasz ten przepis

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie