Domowe batony energetyczne

Witamy w naszej sekcji kulinarnej! Dzisiaj z przyjemnością dzielimy się prostym przepisem na przygotowanie własnych batoników energetycznych. Te batoniki są pełne naturalnej słodyczy daktyli, moreli i śliwek, a także bogactwa smaku zmiażdżonych orzechów nerkowca i kokosa. Te batony energetyczne świetnie nadają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zaczynajmy!

Przygotowanie

Czas przygotowania: 15 minut

Czas chłodzenia: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli, która waży 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, która waży 80 gramów.

1/2 szklanki suszonych śliwek, która waży 80 gramów.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, która waży 70 gramów.

1 szklanka wiórków kokosowych (60 g)

1-2 łyżki mąki owsianej (jeśli chcesz)

Informacje żywieniowe (na porcję)

Kalorie: 129

Tłuszcz: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 grama

Białko: 2 gramy

Przewodnik