Cynamon: Dzięki swojemu działaniu rozgrzewającemu – termogenezie – przyprawa ta spala tłuszcz. W rzeczywistości podnosi temperaturę ciała, które czerpie z rezerw tłuszczu, aby powrócić do normalnej temperatury. Cynamon wspomaga również trawienie.
Gorąca woda: Każdy zna podstawowe zalety wody. W kontekście odchudzania woda pomaga pobudzić aktywność organizmu.
Ostrzeżenie: Nie zaleca się stosowania cynamonu przez kobiety w ciąży i dzieci poniżej 2 roku życia. Należy spożywać z umiarem, ponieważ w dużych dawkach może powodować kołatanie serca i nudności.
Ogólnie rzecz biorąc, im jesteśmy starsi, tym mniej sprawne staje się nasze ciało, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi. W procesie tym biorą udział hormony, które utrudniają pozbywanie się tłuszczu. Kobietom po 40. roku życia trudniej jest schudnąć, szczególnie w niektórych partiach ciała, np. w okolicach brzucha. Tłuszcz brzuszny jest w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych do pozbycia się tłuszczów.
Oto skuteczny sposób, który pomoże Ci się go pozbyć.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Aby schudnąć, możemy skorzystać z dwóch rozwiązań: zdrowej diety i regularnych ćwiczeń. Trener Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi. Oto jego wskazówki
ciąg dalszy na następnej stronie
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Placki z Cukinii – Pyszne, Lekka Alternatywa dla Codziennego Posiłku
Wprowadzenie Dżem morelowy to pyszna słodka przyjemność, którą można dodać do naleśników, tostów, ciast, a nawet jogurtu. Tradycyjne przygotowanie dżemu może zająć kilka godzin, ale istnieje sposób, by przygotować ten pyszny przysmak w zaledwie 20 minut – i to bez konieczności używania lodówki! Dzięki odpowiedniej metodzie i kilku prostym składnikom stworzysz domowy dżem, który będzie idealnym dodatkiem do wielu potraw, a przy tym łatwy do przechowywania nawet bez chłodzenia. Przekonaj się, jak szybko i efektywnie można przygotować ten wyjątkowy dżem. Składniki: 1 kg dojrzałych moreli 500 g cukru Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka kwasu cytrynowego (opcjonalnie, dla lepszej konserwacji) 1 łyżka żelatyny (opcjonalnie, w przypadku chęci uzyskania bardziej żelowej konsystencji) Sposób przyrządzenia: Przygotowanie owoców: Morele dokładnie umyj, usuń pestki i pokrój owoce na mniejsze kawałki. W zależności od preferencji, możesz je również rozdrobnić na mniejsze kawałki lub zmiksować na puree, jeśli wolisz gładką konsystencję dżemu. Gotowanie dżemu: Pokrojone owoce umieść w dużym garnku i dodaj cukier oraz sok z cytryny. Gotuj na średnim ogniu, mieszając co jakiś czas, aż owoce zmiękną i staną się prawie płynne (zajmie to około 10-15 minut). Zagęszczanie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać bardziej gęsty dżem, możesz dodać łyżkę żelatyny lub kwasu cytrynowego. Żelatynę należy wcześniej rozpuścić w niewielkiej ilości ciepłej wody, a następnie dodać do gotującej się mieszanki owocowej. W przypadku kwasu cytrynowego wystarczy dodać go bezpośrednio do garnka. Dżem gotuj jeszcze przez kilka minut, aż uzyska pożądaną konsystencję. zobacz więcej na następnej stronie Reklama
❄️🧴 Prosty trik, dzięki któremu Twoja lodówka będzie czysta i nieskazitelna! ✨🔧 📌 ODKRYJ TRIK W PIERWSZYM KOMENTARZU 👇💬⤵
Mięso w tym daniu jest tak delikatne, że dosłownie rozpływa się w ustach. Sos jest tak aromatyczny i ryżowy. Postaraj się nie wylizać miski